En España, más de tres millones y medio de mujeres se encuentran en la franja de edad de entre 50 y 60 años. Con la llegada de la menopausia, cae la producción de estrógenos y nuestro cuerpo experimenta cambios hormonales que pueden alterar nuestro estado físico y psíquico, además de multiplicarse los riesgos de sufrir enfermedades como la osteoporosis, problemas cardiovasculares, cáncer, trastornos de ansiedad…

La esperanza de vida se ha alargado de media en todo el mundo, pero a medida que las poblaciones envejecen, las personas suelen vivir con discapacidades y enfermedades crónicas. Si quieres llegar a la madurez con una buena calidad de vida, te recomendamos que  adoptes desde ya, hábitos saludables. El ejercicio físico, la alimentación, el autocuidado y una actitud positiva son claves. La adopción de estos hábitos a partir de los 50 se ha estimado que, suma alrededor de 10 años libres de enfermedades crónicas, en comparación con las mujeres que no se cuidan. Todos estos temas los trataremos el próximo 24 de marzo en nuestro 5º ThinkingTimeLMNM con profesionales y expertos de la salud de la mujer.